Wellness für die Zähne: Das sollte man für gesunde Zähne beachten
Zähne sind das härteste Material im menschlichen Körper und die wichtigsten Werkzeuge für die Nahrungsaufnahme. Doch auch, wenn sie noch so hart sind, heißt das nicht, dass sie unzerstörbar sind. Da Zähne nicht nachwachsen, ist es wichtig, sie immer gut zu pflegen und vor Erkrankungen zu schützen. Kranke Zähne verursachen nicht nur Schmerzen und wirken sich negativ beim Essen aus, sondern können auf Dauer auch andere Organe schädigen. Ein Autoliebhaber gönnt seinem Wagen eine Unterbodenwäsche, warum sollten Sie es nicht ihren Zähnen gönnen? Mit ein paar wenigen Vorsorgemaßnahmen bleiben Zähne lange gesund.
Die Mundhygiene
Regelmäßiges Zähneputzen
Der Grundstein für Zähne, die lange gesund bleiben, liegt im Zähneputzen. Jeder Mensch sollte jeden Tag jeweils morgens und abends seine Zähne gründlich putzen. Über den Tag verteilt hinterlassen all unsere Speisen Rückstände und Verschmutzungen zurück, die Bakterien leichtes Spiel machen. Karies und unangenehme Zahnfleischentzündungen können die Folge sein, wenn die Zähne nicht regelmäßig gereinigt werden. Die alleinige Reinigung mit einer Zahnbürste ist meist nicht gründlich genug, um alle Speisereste zu entfernen. Deswegen ist die Anwendung von Zahnseide und Interdentalbürsten für die Reinigung der Zwischenräume empfehlenswert. Auch Mundspülungen tragen zu einer gründlicheren Reinigung bei.
Die richtige Zahnbürste
Viele Menschen glauben, dass eine gründliche Zahnreinigung vor allem mit einem harten Bürsten der Zähne verbunden ist. Das ist ein großer Irrtum, der die Zähne auf Dauer schädigen kann. Besonders harte Zahnbürsten tragen den Zahnschmelz nach und nach ab und verursachen auf lange Sicht Probleme. Auch zu viel Druck beim Putzen hat diesen Effekt. Besser ist es, eine weichere Zahnbürste zu verwenden. Sie reinigt genauso gründlich und ist schonender zu den Zähnen. Beim Putzen ist ein mäßiger Druck auf den Zähnen und ein leichter Druck im Bereich des Zahnfleischs anzuraten.
Zahnärztliche Maßnahmen
Professionelle Zahnreinigung
Oftmals ist es so, dass sich auch durch regelmäßiges Zähneputzen nicht alle Verschmutzungen und Bakterien an den Zähnen entfernen lassen. Das ist vor allem dann der Fall, wenn die Zahnzwischenräume nicht breit genug sind, um sie mit Zahnseide zu säubern. Auch stark verfärbende Lebensmittel wie Wein oder Kaffee können hartnäckige Verschmutzungen verursachen, die mit der herkömmlichen Reinigung nicht zu entfernen sind. Auf Dauer führen solche Verunreinigungen zu Zahnstein, welcher wiederum sehr ungesund für das Zahnfleisch ist. Deswegen ist es empfehlenswert, einmal pro Jahr eine professionelle Zahnreinigung beim Zahnarzt durchführen zu lassen. Wie in der praxis-evident.de dargestellte Praxis auch angeboten. Dieser entfernt Zahnstein mühelos mit einem Ultraschallgerät, poliert die Zähne und entfernt Verschmutzungen, die der Mensch beim Putzen nicht erreicht. Damit lassen sich alle typischen Zahnerkrankungen vermeiden und die Zähne sogar ein wenig aufhellen. Wer besonders empfindliche Zähne hat, sollte eine professionelle Zahnreinigung zweimal jährlich in Anspruch nehmen.
Regelmäßige Untersuchungen
Wer sein Gebiss lange gesund erhalten möchte, sollte ein bis zweimal zu einer Routinekontrolle beim Zahnarzt erscheinen. Der Arzt überprüft dann den allgemeinen Zustand der Zähne und kann Karies direkt entfernen. Nicht immer verursachen Zahnerkrankungen Schmerzen, besonders im Anfangsstadium. Bei regelmäßigen Kontrollen erkennt der Arzt solche Erkrankungen frühzeitig und kann sie behandeln, bevor sie sich zu einem größeren Problem entwickeln.
Bei Schmerzen nicht lange warten
Es gibt viele Dinge, die wesentlich angenehmer und schöner sind, als ein Termin beim Zahnarzt. Dasselbe gilt aber auch für Zahnschmerzen, die schnell ein unerträgliches Ausmaß annehmen können. Wer unter Zahnschmerzen leidet, sollte den nächsten Untersuchungstermin also nicht zu lange vor sich herschieben. Karies verschwindet nicht von alleine und entzündetes Zahnfleisch kann im schlimmsten Fall zu einem Zahnverlust führen, der den Patienten viel Geld kosten kann. Viele Zahnerkrankungen verfolgen einen schleichenden Entwicklungsprozess, der durch eine frühzeitige Behandlung mit nur wenig Aufwand gestoppt werden kann. Damit erspart sich der Patient auch auf lange Sicht eine Menge Schmerzen. Auch die Ausrede mit einem Umzug greift nicht wirklich. Wer sagt, er habe seine Sachen gepackt, hat diesen Artikel nicht gelesen. Eine Zahnbürste und Krankenkassekarte packt man immer zu Letzt ein.
Die Ernährung
Gesunde und ausgewogene Ernährung
Neben einer guten und regelmäßigen Zahnhygiene ist es auch die Ernährung, die mit darüber entscheidet, wie der Zustand der Zähne ist. Unsere Lebensmittel sind es schließlich, mit denen unsere Zähne tagtäglich in Berührung kommen. Besonders Zucker ist ein großer Verursacher für Karies. Im Mund befinden sich viele Bakterien. Einige davon ernähren sich von zugeführtem Zucker und verstoffwechseln diesen zu Säure. Säure greift den Zahnschmelz an und führt dazu, dass Löcher oder größere Defekte an den Zähnen entstehen. Die Zähne können solche Defekte nicht beheben und eine zahnärztliche Behandlung ist nötig. Auch stark säurehaltige Lebensmittel verursachen diesen Effekt. Damit sind vor allem saure Obst- und Gemüsesorten gemeint. Natürlich sind diese ein fester Bestandteil einer gesunden Ernährung, jedoch sollten Patienten beim Verzehr auf eine anschließende Zahnhygiene achten. Darüber hinaus sind auch Genussmittel wie schwarzer Tee, Rotwein und Zigarettenrauch zahnschädigend.
Zahnpflegekaugummis kauen
Nicht immer lassen sich färbende oder zuckerhaltige Lebensmittel im Alltag vermeiden. Und nicht immer ist eine Zahnbürste zur Stelle, mit der sich die Rückstände dieser Lebensmittel entfernen lassen. Wer jedoch am Tage dennoch etwas für seine Mundhygiene tun möchte, kann Zahnpflegekaugummis kauen. Sie können die in den Lebensmitteln enthaltene Säure neutralisieren und schützen den Zahnschmelz. Außerdem enthalten sie kleine Reinigungspartikel, die beim Kauen kleine Verfärbungen von den Zahnoberflächen entfernen. Zudem sorgen sie für einen frischen Atem und sind eine gute Überbrückungsmöglichkeit bis zur richtigen Reinigung.