Trockene Haut im Winter
Durch die Kälte und die trockene Luft durch Heizung in den Innenräumen hat man besonders in der kalten Jahreszeit Probleme mit trockener Haut. Gerade deshalb muss im Winter auf eine gute Hautpflege geachtet werden. Koreanische Kosmetik setzt auf hochwertige Pflegeprodukte mit natürlichen Inhaltsstoffen. Etablierte Marken wie Cosrx sind mittlerweile auch in Deutschland ganz bequem online bei Little Wonderland erhältlich.
Duschen und Baden in der kalten Jahreszeit
Langes und häufiges Duschen oder Baden sollte vor allem im Winter vermieden werden. Auch zu heißes Wasser ist nicht gut für die Haut. Denn alles das trocknet die bereits empfindliche Haut noch weiter aus. Anstatt eines Duschgel ist es besser ein Duschöl zu verwenden. Zum Baden eignen sich am besten rückfettende Badezusätze oder Badeöle. Außerdem sollte das Badewasser nicht heißer als 35 Grad sein. Nach dem Duschen oder Baden ist es wichtig die Haut mit rückfettenden Lotions zu versorgen. Wirkstoffe wie Urea können die Schutzfunktion der Haut wieder herstellen und so ist sie gut geschützt.
Körperpflege – worauf muss man achten?
Das wichtigste im Winter ist, den Feuchtigkeitsverlust wieder auszugleichen. Hierfür eignen sich am besten feuchtigkeitsspendende oder rückfettende Lotions und Cremes. Diese sollten mehr Fett enthalten als jene die gewöhnlich verwendet werden. Gut geeignet sind hierfür beispielsweise Produkte die Sheabutter beinhalten. Diese hat einen hohen Fettanteil und schützt die Haut somit optimal auch bei kalten Temperaturen. Ist die Haut bereits rissig und trocken, kann Panthenol helfen diese wieder zu reparieren. Besondere Beachtung muss auch den Händen geschenkt werden. Bei trockenen Händen kann eine Handmaske für Nachts helfen. Diese hilft, dass trockene und rissige Hände wieder weich und geschmeidig werden. Die Gesichtshaut ist nicht durch Kleidung geschützt und deshalb im Winter besonders gefährdet. Um diese zu schützen, ist es wichtig feuchtigkeitsspendende und rückfettende Produkte zu verwenden. Bei der Gesichtsreinigung sollte darauf geachtet werden, die Haut nicht zusätzlich auszutrocknen. Ein Reinigungsöl oder feuchtigkeitsspendendes Reinigungsgel eigenen sich im Winter besonders zur Gesichtsreinigung. Auch bei Gesichtscremes muss auf genügend Feuchtigkeit geachtet werden. Außerdem ist es wichtig auch im Winter täglich eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor aufzutragen. Bei Urlaub in den Bergen oder im Schnee muss zusätzlich noch Sonnencreme verwendet werden. Gerade auch den Bergen ist die Sonneneinstrahlung stark und der Schnee verstärkt diese noch da er sie reflektiert.
Auf genügend Luftfeuchtigkeit achten
Heizungsluft ist besonders trocken und daher trocknet auch die Haut im Winter viel schneller aus. Deshalb ist es nicht nur wichtig, die Haut mit feuchtigkeitsspendenden Produkten zu versorgen, sondern auch für ein angenehmes Raumklima zu sorgen. Es gibt eigene Geräte zur Luftbefeuchtung, aber auch eine Schüssel Wasser oder eine nasser Lappen am Heizkörper können die Luftfeuchtigkeit erhöhen. Die ideale Luftfeuchtigkeit beträgt zwischen 40 und 60%. Wenn man es genau wissen will, kann man mit einem Hygrometer nachmessen, um sicher zu sein, dass es gut ist. Auch Zimmerpflanzen könne sich positiv auf das Raumklima auswirken.
Gesunde Ernährung im Winter
Nicht nur im Winter ist es wichtig genügend zu trinken. Aber gerade in der kalten Jahreszeit ist es wichtig dem Körper genügend Flüssigkeit zuzuführen. Ärzte empfehlen eine Flüssigkeitszufuhr von zwei Litern pro Tag. Am besten hierfür eignet sich natürlich Wasser. Außerdem sollte auf gesunde und vitaminreiche Ernährung geachtet werden. So bleibt die Haut auch im Winter schön!