Mit Wellness die Gesundheit fördern
Gesundheitliche Probleme gibt es wie Sand am Meer. Doch viele der Probleme können auch mit unkonventionellen Methoden behandelt werden. Das hat viele Vorteile und hat dazu auch angenehme Nebeneffekte. Denn wer mit Wellness Krankheiten behandelt, tut dem ganzen Körper etwas Gutes. Vornehmlich sind es hierbei ungefährliche Erkrankungen, die auf diese Art und Weise behandelt werden können. Mit Wellness und Wohlfühlprogrammen kann man darüber hinaus die Gesundheit fördern und so Krankheiten von vornherein verhindern oder ihre Ausprägung mildern.
Welche Erkrankungen lassen sich wie behandeln?
Jede Erkrankung hat einen ganz spezifischen Verlauf und muss dementsprechend behandelt werden. Doch auch gegen chronische Leiden können Wellnessprogramme durchaus helfen. So ist der Reflux, besser bekannt als Sodbrennen, mit warmen Bädern und Dampfbädern gut behandelbar. Sodbrennen kann auch durch Stress ausgelöst werden. Hier verkrampfen die inneren Muskeln und das erzeugt ein äußerst unangenehmes Gefühl im Magen-Rachenraum. Die umherliegende Muskulatur, zum Beispiel Nacken- und Brustmuskulatur verspannt ebenfalls. Die Wärme und der warme Dampf können die Speiseröhre befeuchten und die Muskeln entspannen. Doch hier sollte man sich genauer mit der Thematik befassen, denn es gibt verschiedenen Arten des Refluxes, zu denen es hier mehr Informationen gibt.
Wesentlich häufiger werden Wellnessprogramme bei Stresssymptomen eingesetzt. Stress resultiert oft in vielen Nebenerscheinungen, wie Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit und erhöhter Aggressivität. Ein heißes Bad kann besonders bei Stress mit Schlaflosigkeit helfen. Wird vor dem Schlafengehen die Körperkerntemperatur erhöht, wird das Einschlafen erleichtert. Guter Schlaf kann rückwirkend auch den Stress vermindern. Wer gut ausgeschlafen ist, der ist konzentrierter und kann die Arbeit besser angehen. Einen entspannenden Effekt haben neben Bäder auch Massagen, die nicht selten sogar vom Arzt verschrieben werden können. Einfach nachfragen und ansonsten mal bei der Krankenkasse anrufen, ob diese einen Teilbetrag übernehmen.
Wellnesswochenenden
Wer sich von Zeit zu Zeit etwas Gutes und Schönes gönnt, der genießt meist ein gelasseneres Leben. So können besonders Wellnesswochenenden für ein ausgewogenes Leben sorgen. Den Stress einfach ablassen kann bei vielem helfen, nicht nur bei stressbedingten Erkrankungen. So werden Massagen und Akupunkturbehandlungen sehr oft bei muskulären Problemen angewendet. Angeboten werden diese meist bei Wellnessoasen und auch bei Massagesalons. Bei der Akupunktur sollte aber auf zertifizierte Praxen geachtet werden, die sich mit der Materie auskennen. Auch wenn die Nadelbehandlung zunächst sehr angsteinflößend und schmerzhaft aussieht: Wird diese von Profis durchgeführt, ist nichts zu befürchten.
Es muss nicht immer kosten und aufwendig sein
Wellness, Spa und Massagen sind oft nicht gerade günstig. Ab und zu kann man sich das zwar erlauben, doch langfristig werden diese Methoden zur Gesundheitsförderung sehr kostspielig. Doch auf Entspannung und Wellness muss man dennoch nicht verzichten. Es geht auch kostengünstig und einfach. So empfiehlt sich besonders Zen für die Durchführung zu Hause, wenn auch mit Zen eigentlich nichts Konkretes gemeint ist. Die aus China stammende und in Japan verfeinerte Ideologie und Praxis des Zen, ist als eine Art Lebensart zu verstehen. Mit Zen können Praktizierende zur Selbsterkenntnis gelangen, einen klaren Kopf gewinnen und ruhiger durchs Leben gehen.
So ist vor allem die Kultur der Stille beim Zen sehr wichtig. Eine Lebenshaltung, die grundsätzlich für unsere geistige Gesundheit wichtig ist. Vom Alltag abschalten zu können, ist sehr wichtig, damit die Reize unserer Umgebung uns nicht überfordern. Zen als eine Form der Wellnessbehandlung zu verstehen ist für das westliche Verständnis wohl am einfachsten. Neben Meditation und Stille, können auch Duftkerzen und Räucherstäbchen eine beruhigende Wirkung ausüben. Zen ist vor allem eines: sehr günstig und jeden Tag anwendbar.
Nicht alleine auf Wellness und Entspannung setzen
Bäder, Massagen und die vielen Wellnesspraktiken können bei Erkältungen, Muskelproblemen, Rückenschmerzen, Stress und vielen weiteren Erkrankungen helfen, doch in der Regel sollte man nicht ausschließlich auf die Wellnesskuren setzen. Denn hinter Symptomen können nicht selten auch ernsthafte Erkrankungen stecken, die von einem Arzt behandelt werden müssen. Halten die Beschwerden über längeren Zeitraum an, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen und das Leiden abzuklären.