Es muss nicht weit weg sein – Wellness zu Hause
Nach einer anstrengenden Arbeitswoche haben Sie es sich mehr als verdient, einmal richtig auszuspannen. Doch für ein Wellnesswochenende an einem entfernten Ort ist es oftmals zu anstrengend, sich ins Auto zu setzen und loszufahren. Wie Sie es schaffen, Ihre eigene Wohlfühloase auch zu Hause zu schaffen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Morgens fängt Wellness an
Starten Sie doch einfach einmal gut in den Tag. Gönnen Sie sich genügend Schlaf und gehen Sie hierfür bereits am Vortag rechtzeitig ins Bett. Schlafen Sie sieben bis acht Stunden, damit Sie gut erholt in den neuen Tag starten können. Lassen Sie unbedingt den Wecker aus und fühlen Sie, wie Ihre innere Uhr Sie in den neuen Tag hinein begleitet. Ebenfalls bietet sich ein gesundes und reichhaltiges Frühstück für „den perfekten Start in den Tag“ an. Greifen Sie nur zu den besten Zutaten und vergessen Sie nicht auf Obst, Müsli und Gemüse zurückzugreifen. Hierbei führen Sie dem Körper Vitamine, ausreichend Mineralien und auch Ballaststoffe zu. Zur Erfrischung gerade an heißen Tagen empfiehlt sich ein Tee aus Früchten oder Kräutern ohne zusätzliche Süßungsmittel und ein frisch gepresster Orangensaft. Kefir oder Kombucha regt die Verdauung an und sorgt ebenfalls für den perfekten Start in den Tag.
Weg mit den Störenfrieden
„Handy“ heißt aus dem Englischen übersetzt: praktisch. Es ist hauptsächlich praktisch, dass diese kleinen mobilen Büros die Möglichkeit haben, rasch ausgeschaltet zu werden. Lassen Sie sich an Ihrem Wellnesstag nicht unnötig ablenken. Ebenfalls sind heute Fernseher, Tablet und Konsole tabu. An Ihrem Tag geht es nämlich um das Wesentliche: um Sie! Befreien Sie sich von den alltäglichen Störungsfaktoren und genießen Sie einfach einmal die Ruhe, die sie umgibt. So kommen Sie garantiert entspannt durch Ihren Home-Spa-Day.
Tun Sie das, was Ihnen guttut
Eine Wellness Auszeit ohne das obligatorische Schaumbad ist einfach undenkbar. Füllen Sie also Ihre Badewanne mit warmem Wasser und entscheiden Sie sich für einen Badezusatz, der Ihnen genau an diesem Tag zusagt. Ebenfalls ist Meersalz im Badewasser ein Garant für Muskelentspannung und der Reinigung der Haut. Ätherische Öle sind ein optimaler Zusatz, um auch andere Sinne anzuregen. Als Klassiker haben sich hier etwa Melisse, Zitronengras, Lavendel oder Fichtennadel herauskristallisiert. Pflegen Sie Ihre Haut doch einmal mit einem Peeling. Dieses können Sie aus herkömmlichen Haushaltsmitteln selbst herstellen und es sorgt dafür, dass Ihr ganzer Körper in samtig neuer Art erstrahlt. Nutzen Sie hierzu Kaffeesatz oder Meersalz. Beides beseitigt nicht nur Unreinheiten, sondern fördert auch die Durchblutung. Um Ihren Wellnesstag zu perfektionieren, bietet sich ebenfalls eine Massage hervorragend an. Hierzu können Sie einen medizinisch getesteten Igelball nutzen, um auch ohne professionelle Hilfe zu einem optimalen Ergebnis zu gelangen. Um Ihren Home-Spa-Day perfekt abzuschließen, empfiehlt sich eine Dusche mit einem pflegenden Duschgel und der anschließenden Nutzung einer für Ihre Haut optimalen Lotion.
Fazit: Zuhause geht es auch
Damit Sie einen entspannenden Tag erleben, muss es nicht weit weg sein. Zu Hause haben Sie selbst alle nötigen Mittel, um sich einen entspannenden und erholsamen Tag zu bereiten. Neben einem gesunden Frühstück können Sie den Tag mit einem Bad perfektionieren und neue Energie schöpfen.