Detox Kur: Vitalität zurückgewinnen und neue Energie schöpfen durch Entgiften
Es ist in aller Munde und in jeder Zeitschrift zu lesen: Detox Kuren helfen beim Entgiften und sollen uns wieder ins Gleichgewicht bringen. Das gesunde Entschlacken gehört in vielen Kulturen seit Jahrhunderten zur Gesundheitsförderung. Denn über die Jahre sammeln sich in unserem Körper unerwünschte Giftstoffe an. Sie stören die Selbstheilungskräfte, weswegen sich viele Menschen als Folge mit den unterschiedlichsten Beschwerdebildern auseinandersetzen müssen.
Entschlacken? Wieso eigentlich?
Der menschliche Körper reguliert sich sehr gut selbst. Lagern sich über die Jahre jedoch zu viele Schlacken im Organismus ein, ist das Gleichgewicht gestört. Beschwerden stellen sich ein. Ursache für die Schlacken sind Umweltgifte, deren Aufnahme wir nur zum Teil verhindern können. So zählen etwa Feinstaub, Nitratbelastungen des Trinkwassers oder Spritzmittel auf Lebensmitteln zu den Verursachern. Selbst Medikamente oder Hormonrückstände in der Nahrung, Weichmacher in Plastikartikeln oder Schimmelpilzsporen belasten den Körper. Eine hausgemachte Übersäuerung des Körpers entsteht in aller Regel durch Genussmittel wie Nikotin, Alkohol und Drogen sowie durch eine falsche Ernährung. Zuviel Zucker, tierische Lebensmittel und Eiweiße hinterlassen ihre Spuren und überfordern früher oder später die Ausscheidungsorgane wie das Lymphsystem, Leber, Galle und Nieren bzw. die Haut. Ist dieser Punkt erreicht, kann man mit einer Detox-Kur den Körper von Giften befreien.
Typische Indizien für eine notwendige Detox-Kur:
Vielfach tragen Patienten ihre Beschwerden beim Arzt vor und erfahren aufgrund der ambivalenten Symptome nur selten schulmedizinisch nachhaltige Hilfe. Heilpraktiker wenden das Entgiften und Entschlacken bei diesen Beschwerdebildern vielfach erfolgreich zur Linderung an:
- Müdigkeit
- langanhaltende Infekte
- wiederkehrende Infekte
- Langzeitmedikation
- Chemo-/Strahlentherapie
- Kopfschmerzen
- Schwindel
- Schlaflosigkeit
- Antriebslosigkeit
- Konzentrationsstörungen
Wie verläuft eine Detox-Kur?
Die Ansätze der Entschlackungskuren sind vielseitig. Manche dauern nur wenige Tage an, andere erstrecken sich über Wochen. In aller Regel haben jedoch die Kuren eines gemeinsam: sie beinhalten ein basische Ernährung, sehr viel Sport und den Konsum von 2 -3 Litern Wasser und Kräutertees am Tag. Darüber hinaus brauchen die Kurenden ausreichend Schlaf, denn die Entgiftung ist eine physische und mentale Herausforderung für jeden. Basenbäder und Fußbäder, aber auch Saunagänge können die Entgiftung unterstützen. Der Verzicht auf Nikotin, Kaffee und Alkohol ist obligatorisch. Ebenso werden Süßigkeiten vom Speiseplan verbannt. Experten raten, vor jeder Ausleitungstherapie einen Arzt oder Heilpraktiker zu konsultieren und sich ausführlich beraten zu lassen. Für Schwangere, stillende Mütter oder Patienten mit einer Essstörung kommt die Detox-Kur nicht in Frage.
Fazit: Detox-Kuren dienen der Entschlackung des Körpers, welcher durch Umweltgifte belastet wird. Zu einer Detox-Kur gehören eine spezielle basische Ernährung, sehr viel Bewegung und Schlaf sowie eine ausreichende Wasserzufuhr. Nach einer Ausleitungstherapie fühlen sich die Menschen vielfach vitaler und gelangen wieder zu mehr Lebensenergie. Die Beschwerdebilder werden verbessert oder verschwinden sogar gänzlich. Vor einer geplanten Detox-Kur sollte immer ein Arzt oder Heilpraktiker konsultiert werden.