ANZEIGE – Etwa ein Drittel des Lebens verbringt der Mensch im Schlaf, manche mehr, andere weniger. Ein gesunder und erholsamer Schlaf ist wichtig für den menschlichen Organismus, im Schlaf erholt sich der Körper von den Strapazen des Tages und nur ein ausgeruhter Körper kann am nächsten Tag wieder Leistung bringen. Im Schlaf können Körper, Geist […]
ANZEIGE – Für viele von uns ist es ein zweites Zuhause geworden: Das Auto. Ob zur Arbeit oder beruflich – wir verbringen mehr Zeit in diesem Fortbewegungsmittel, als wir uns manchmal zugestehen wollen. Dabei sollte man auch auf seinen Rücken achten. Sitze richtig einstellen Der erste Schritt, um dem Rücken etwas Gutes im Auto zu […]
ANZEIGE – In den Fitnessstudios gehören sie zum beliebten Standardequipment: Crosstrainer. Immer mehr gesundheitsbewusste Menschen nutzen nun das Trainingsgerät sogar in den eigenen vier Wänden. Da man den kompletten Bewegungsapparat auf dem Crosstrainer beansprucht, verwenden ihn auch Neueinsteiger gern, um überschüssige Pfunde loszuwerden und die Figur wieder auf Vordermann zu bringen. Bei Einsteigern und Profis […]
ANZEIGE – Wer hat nicht schon einmal eine Diät gemacht, welche anfangs erfolgreich war und kurz darauf zeigte die Waage wieder die gleichen Kilos an, wie vor der mühsamen Diät? Um langfristig abzunehmen, die Gesundheit zu erhalten sowie ein großes Stück Lebensqualität zurückzuerobern, helfen hochkonzentrierte Wirkstoffkomplexe zur Unterstützung der Fettverbrennung, ausreichend Bewegung sowie eine überdachte […]
ANZEIGE – Wie viel Stunden verbringen Sie täglich vor dem Rechner oder am Schreibtisch? Sitzen gehört heute zum Arbeitsalltag zahlreicher Menschen und sorgt leider immer öfters für Rückenschmerzen und Verspannungen. Verantwortlich dafür sind falsch eingestellte Bürostühle, die eine ergonomisch unkorrekte Haltung begünstigen. Ein guter Bürostuhl passt sich seinem Nutzer an Die Arbeit am Computer oder […]
ANZEIGE – Laut statistischem Bundesamt konsumieren ca. ein Viertel aller Deutschen Tabak. Die Abhängigkeit vom Nikotin, denen Raucher zwangsläufig unterliegen, erlaubte nur wenigen den Ausstieg aus der Nikotinsucht. Seit einigen Jahren finden weltweit die E-Zigaretten immer mehr Anhänger, unter anderem auch deswegen, weil Raucher sich einen leichteren Ausstieg aus der Nikotinfalle erhoffen. Weniger Schadstoffe – […]
ANZEIGE – Neun von zehn Menschen tragen ihn in sich: den Herpes simlex Virus. Er löst den unbeliebten aber weit verbreiteten Lippenherpes aus. Jucken, Brennen und unangenehmes Spannen gefolgt von Bläschenbildung an den Lippen sind typische Symptome der Erkrankung. Selbst mit Arzneien kann der Lippenherpes (Herpes simplex labialis) nicht zerstört werden, er verweilt lebenslang im […]
ANZEIGE – Die Sonne lacht vom Himmel, in den Geschäften wird die neueste Sommermode präsentiert und die Zeit ist gekommen, in der man wieder mehr Haut zeigt und sich figurbetonter kleidet. Doch gerade überflüssige Pfunde an Bauch, Po und den Hüften lassen den Sommertraum leicht verblassen. Mit Gr. 44 oder 46 an den Pool? Einen […]
ANZEIGE – Eine Erkältung ist wohl die Volkskrankheit Nummer 1. Während sie für sich genommen vergleichsweise harmlos ist, wirft sie ihre Opfer regelmäßig aus der Bahn. Was also tun bei Schnupfen, Heiserkeit, Kopf- und Gliederschmerzen? Sommer und Winter Eine Erkältung kennt keine Jahreszeit, sie schlägt immer zu. Grund dafür sind die unzähligen Viren, die […]
ANZEIGE – Lang hat es gedauert, bis die Akupunktur ihren berechtigten Stellenwert in der westlichen Welt gefunden hat. Als Teilgebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin existiert die Akupunktur seit über 4000 Jahren. Hierzulande hat sie sich jedoch erst in den letzten zwei Jahrzehnten etabliert. Unterdessen erkennen sogar die Bundesärztekammer sowie die Krankenkassen teilweise die Akupunktur als […]
ANZEIGE – Mit Stolz und großer Freude blicken ehemals stark Übergewichtige auf die Waage, nachdem sie einen erheblichen Gewichtsverlust erreicht haben. Schließlich war dafür ein langer Weg, viel Kraft und Geduld notwendig. Ist die Wunschfigur endlich erreicht, trübt häufig eine Tatsache den Erfolg: eine Fettschürze hat sich am Bauch gebildet. Betroffene denken daher nicht selten […]
ANZEIGE – Zahlreiche Verletzungen erleidet ein Mensch in seinem Leben. Manche davon hinterlassen Narben, die immer ein Stück Lebensgeschichte repräsentieren. Manche Narben jedoch sind für die Patienten eine herbe Belastung und können die Lebensqualität massiv einschränken. Die moderne Narbenkorrektur kann für zahlreiche Fälle eine unkomplizierte Lösung mit Langzeiteffekt darstellen. Wann denken Patienten über eine Narbenkorrektur […]
ANZEIGE – Eine gesunde und ausgewogene Ernährung gehört zu den Grundpfeilern des Lebens. Sie sollte neben hochwertigem Eiweiß und Kohlenhydraten (möglichst aus dem vollen Korn) natürlich auch ausreichend frisches Obst und Gemüse beinhalten. Doch seien wir mal ehrlich: wer schafft es schon, die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse […]
ANZEIGE – Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung gab im Jahr 2013 bekannt, dass 67 % der Männer und 53 % der Frauen hierzulande übergewichtig sind. Von Normalgewicht sprechen Fachleute, sobald ein Erwachsener einen BMI (Body Mass Index) von 18,5 bis 25 besitzt. Doch immer Menschen erreichen diesen Wert nicht. Ein ausgewogenes Verhältnis von Körperfett und […]
ANZEIGE – Immer wieder tauchen in den Medien Berichte auf, in denen dokumentiert wird, dass unser gut überwachtes und hochwertiges Trinkwasser mit unerwünschten Stoffen angereichert sein kann. Dazu zählen zum Beispiel Rückstände von Medikamenten, aber auch Abfallstoffe, welche in der Industrie oder der Landwirtschaft anfallen. Je nach Ortslage kommt zudem noch eine hohe Nitratbelastung hinzu. […]
ANZEIGE – Das Bedürfnis nach innerer Ausgeglichenheit und Zufriedenheit erfüllt wohl jeden Menschen. Shendo Shiatsu kann maßgeblich dazu beitragen, dieses Ziel zu erreichen. Das umfangreiche Wissen der chinesisch-japanischen Gesundheitspflege geben Shendo Shiatsu Praktiker gern an ihre Klienten weiter. So finden diese wieder den Weg zu einer ausgeglichenen Seele. Die nötige Achtsamkeit und Bewusstheit für Shendo […]
ANZEIGE – Eigentlich ist Schwitzen eine ganz natürliche Körperfunktion. Dennoch sind die Nebeneffekte an bestimmten Körperstellen ungewollt und gesellschaftlich verhöhnt – beispielsweise unter den Achseln. Was macht der Schweiß? Schwitzen ist ein natürlicher Vorgang. Der Körper versucht damit, die Körpertemperatur zu regulieren. Im Gegensatz zu Reptilien sind Säugetiere keine wechselwarmen Lebewesen, die deshalb auf […]
ANZEIGE – Bei einem Gespräch schaut man sich üblicherweise in die Augen. Leider verraten die Lider nur allzu häufig, wie die letzten Tage verlaufen sind: Stress oder Müdigkeit kann man sofort an den Augen ablesen. Doch auch wenn diese Faktoren nicht zutreffen, können die Lider so aussehen. In dem Fall hilft eine Lidstraffung. Niemand will […]
ANZEIGE – In unserer westlichen Welt geht es vielfach recht stressig zu. Hektik und Zeitnot bestimmen unseren Alltag und die fehlende Entspannung wirkt sich negativ auf Körper und Seele aus. Meditation kann dann eine Lösung sein, um das innere Gleichgewicht wieder zu erlangen. Vorträge oder Kurse bieten Raum zum schnuppern Meditation ist nicht gleich Meditation. […]
ANZEIGE – Es war Mitte der 90er Jahre, als die beiden Heilpraktiker Farid Zitoun und Christian Rüger in der Ruhrmetropole das Naturheilzentrum Bottrop gründeten. Mit ihm haben sie ihr Lebenswerk erschaffen, welches sich auf den ganzheitlichen Aspekt stützt und hohe Maßstäbe in der Naturheilkunde setzt. Innovativer Behandlungsansatz Anders als häufig in der Schulmedizin werden in […]
ANZEIGE – Eine gesunde ausgewogene Ernährung und Sport stehen selbstverständlich immer bei der Reduzierung des Bauchumfanges im Vordergrund. Athletisch soll der Bauch aussehen, straff und flach. Doch leider führen diese Maßnahmen nur selten zum „Traumbauch“. Überschüssige überdehnte Haut nach einer Gewichtsabnahme hängt beispielsweise schlaff herab. Dem begegnen immer mehr Menschen mit einer Bauchdeckenstraffung, denn eine […]
ANZEIGE – Wer eine Auszeit vom Alltag braucht und gerne einmal den Stress im Beruf und das Tages-Einerlei hinter sich lassen möchte, kann sich auf verschiedene Art und Weise vom Alltag entspannen. Ein Kurztrip in eine andere – vielleicht sogar noch unbekannte – Stadt oder ein Tag auf dem Land können dabei helfen, den Alltag […]
ANZEIGE – Gerade jetzt in der kalten Jahreszeit niest und hustet es ständig um uns herum. Die warme Heizungsluft trocknet die Schleimhäute aus und erleichtert es Viren und Bakterien in unseren Körper einzudringen. Doch wir sind der Erkältungswelle nicht schutzlos ausgeliefert, sondern können selbst einiges dafür tun, unser Immunsystem zu stärken. Dabei helfen uns besonders […]
ANZEIGE – Depressionen, Angststörungen, Burnout – jeder 13. Europäer schluckt inzwischen Antidepressiva. Darunter befinden sich auch viele Frauen mit Kinderwunsch. Doch gerade eine Einnahme während der Schwangerschaft ist nicht ganz ungefährlich. Kanadische Forscher haben jetzt herausgefunden, das bestimmte Antidepressiva, welche zur Gruppe der Serotonin-Wiederaufnahmehmmer (SSRI) zählen, unmittelbar nach der Geburt die Atmung des Neugeborenen beeinträchtigen […]