Archiv der Kategorie ‘Ernährung‘

ANZEIGE – Viele suchen nach wirksamen Methoden, um Beschwerden wie Blähungen und eine langsame Verdauung zu lindern. Der Schlüssel liegt oft in der Ernährung und der Auswahl bestimmter Nahrungsergänzungsmittel. In diesem Beitrag werden natürliche Ansätze und spezifische Mittel vorgestellt, die zur Verbesserung des Wohlbefindens beitragen können. Fermentierte Lebensmittel Fermentierte Speisen wie Joghurt, Kefir und Sauerkraut […]

ANZEIGE – Nahrungsergänzungsmittel können eine wertvolle Ergänzung zur täglichen Ernährung sein. Sie enthalten wichtige Vitamine, Mineralstoffe und Nährstoffe, die der Körper benötigt, um gesund zu bleiben. Insbesondere bei einer unausgewogenen Ernährung oder einem erhöhten Bedarf an bestimmten Nährstoffen können Nahrungsergänzungsmittel helfen, Mängel auszugleichen und den Körper optimal zu versorgen. Dabei ist es wichtig, auf die […]

ANZEIGE – Immer mehr Menschen müssen sich glutenfrei ernähren. Allergische Reaktionen, die zum Teil mit sehr schweren, gesundheitlichen Beschwerden einhergehen, führen dazu, dass Betroffene sich ausschließlich mit Lebensmitteln versorgen müssen, die möglichst noch nicht einmal einen Hauch von Gluten ins sich tragen. Und dies ist in der heutigen Lebensmittelherstellungs-Maschinerie gar nicht so einfach. Denn nicht […]

ANZEIGE – Bei dem Thema Kochen hört man oftmals den Satz: „Ich würde ja gerne frisch und gesund kochen, allerdings fehlt mir dafür die Zeit. Im stressigen Alltag mit den Kindern, der Arbeit und sonstigen Verpflichtungen haben viele oftmals keine Zeit oder keine Ressourcen mehr, selbst zu kochen. Im folgenden Text stellen wir daher ein […]

ANZEIGE – Wer abnehmen möchte, der kommt an den Begriffen “Eiweißdiät” oder “Proteindiät” nicht mehr vorbei. Im Internet findet man zusätzlich ein breites Angebot an Eiweißpulver in verschiedenen Sorten und Geschmacksrichtungen. Doch wieso ist Eiweiß denn so wichtig beim Abnehmen? Und wann sollte man mit Eiweißpulver seine Ernährung ergänzen? Diese Fragen beantworten wir dir in […]

ANZEIGE – Es gibt viele Menschen, die gerne das eine oder andere Kilo verlieren würden. Diäten sind eine Möglichkeit, lassen sich aber in vielen Fällen kaum mit dem stressigen Alltag zwischen Beruf und Privatleben verbinden. Oft genug kommt es vor allem darauf an, dass man die eine oder andere Angewohnheit aus dem eigenen System bekommt. […]

ANZEIGE – Sommerrollen  Sommerrollen sind im Sommer das Go-To-Gericht schlechthin. Egal ob mit Chicken, Garnelen oder Tofu, dazu Gurken, Reisnudeln und anderes Gemüse, ein Erdnussdip ist die perfekte Ergänzung. Kalt und erfrischend: die beliebten Reisnudelrollen gibt es auf vielen Speisekarten zu finden, sind aber auch ganz einfach zum selber machen. Die wichtigsten Zutaten, auf welche […]

ANZEIGE – Mit Sport kann eine Abwechslung in einem stressigen Alltag geschaffen werden. Außerdem wirkt sich Sport positiv auf das Körpergewicht, Körpergefühl und auf die Gesundheit aus. Die Grundlage für Erfolge im Sport ist eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Durch Sport wird Kraft und Energie verbrannt, welche mit gesunden und abwechslungsreichen Lebensmitteln dem Körper wieder […]

ANZEIGE – Der Markt für Diäten findet nicht grundlos stets einen großen Anklang bei den Menschen. Fakt ist, dass in Deutschland zwei Drittel der Männer und ungefähr die Hälfte aller Frauen als übergewichtig gelten. Wie genau kann man herausfinden, ob man Übergewicht hat? Hier liefert der so genannte BMI (Body-Mass-Index) eine recht zuverlässige Auskunft. Man teilt […]

Die Tage werden kürzer, die Temperaturen sinken und draußen bläst ein kalter Wind. Zeit, um sich selbst mal wieder etwas Gutes zu tun und Körper sowie Seele zu verwöhnen. Gerade nach einem langen Spaziergang durch die herbstliche Natur wärmt eine schöne Tasse Tee von innen her wieder auf und – das ist das Beste daran […]

ANZEIGE – Eine gesunde und ausgewogene Ernährung gewinnt bei den Menschen immer mehr an Bedeutung. Im Juli 2019 hat die Allensbacher Markt- und Werbeträgeranalyse – welche sich unter anderem für Konsumgewohnheiten und Lebenseinstellungen interessiert – ermittelt, dass mittlerweile schon 24,5 Millionen Deutschsprachige ab 14 Jahren in besonderem Maße auf gesunde Lebensmittel und eine vitale Lebensweise achten. Diese […]

ANZEIGE – Der Ruf nach mehr Natürlichkeit wird immer lauter, denn den meisten Menschen ist mittlerweile bewusst, dass es so nicht mehr lange weitergehen kann. Aber nicht nur bei der Ernährung wird vielerorts vermehrt darauf geachtet, Lebensmittel aus der Region zu verzehren und dabei den Fleisch- und Wurstkonsum drastisch zu reduzieren. Auch im Wellness- und […]

ANZEIGE – In der heutigen Zeit nehmen wir mehr ungesunde Ernährung und Schadstoffe zu uns, als je zuvor. Das hat Auswirkungen auf unser gesundheitliches Befinden – körperlich als auch seelisch. Hinzu kommt das Volksleiden Nummer ein: Stress. Und das hat ebenfalls einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Ernährung. Dabei ist es bei dem heutigen […]

ANZEIGE – Bei kaum einer anderen Ernährungsform lassen sich so schnell Erfolge verzeichnen, wie bei einer Low Carb Diät. Denn durch die kohlenhydratarme Ernährung und regelmäßiges Training purzeln die Pfunde innerhalb kürzester Zeit wie von selbst. Damit auch Sie den Einstieg in die neue Ernährungsweise schaffen und nicht unter Heißhungerattacken leiden, haben wir hier fünf […]

ANZEIGE – Bei der ketogenen Ernährung wird dem Körper Zucker und die Kohlenhydrate entzogen, was dann eine Art Kettenreaktion im Körper auslöst. Denn normalerweise bezieht der seinen Brennstoff aus Kohlenhydraten und Zucker, was hier verboten ist. Somit wird der Körper gezwungen, an seine überschüssigen Reserven zu gehen. Dabei hat die ketogene Diät nichts mit Low […]

ANZEIGE – Die Bluse spannt, der Knopf der Jeans lässt sich nicht mehr schließen oder der Gürtel wird von nun an unter dem Bauch getragen? 75 % aller Männer im Alter zwischen 25 und 69 Jahren leiden an Übergewicht, etwa 59 % sind es bei den Frauen. Doch zu viele Kilos auf den Hüften bedeutet […]

ANZEIGE – Abnehmen und Party – klingt, als stößen zwei Extreme aufeinander. Steht das eine für Verzicht, Schweiß und Disziplin, frönt das andere mit Spaß, Lust am Genuss und dem sich Gehenlassen. Dabei ist beides durchaus und sehr gut miteinander vereinbar. Was eine Abnehmparty nicht ist Stößt man zum ersten Mal auf den Begriff, formt […]

ANZEIGE – Ein wichtiges Steuerungsorgan des Körpers ist die Schilddrüse. Dieses kleine, in seiner Form einem Schmetterling ähnelnde Organ, sitzt im Halsbereich und ist für viele Prozesse im Körper verantwortlich. Sie regelt unter anderem: Verdauungsprozesse Gedächtnis und Konzentration Verbrennung von Nahrung, Fetten, Kohlehydraten Körpertemperatur Fruchtbarkeit und Menstruationszyklus bei Frauen Muskeltätigkeit Wuchs von Haaren und Fingernägeln […]

ANZEIGE – Abnehmen bzw. Gewichtsreduktion ist so eine Sache. Von den einen gefürchtet, von den anderen zum Fetisch erhoben und von manchen bis zum suchthaften Exzess getrieben, ist dieses Thema ein Dauerbrenner – im alltäglichen Leben wie in medialen Darstellungen. Aber warum ist das eigentlich so ein »großes Ding«? Ist es wirklich so schwer, dauerhaft […]

ANZEIGE – Wellness für den Körper beginnt nicht mit einem heißen Schaumbad und einer ausgiebigen Gesichtsmaske, viel mehr beginnt ein Rundumwohlbefinden mit der richtigen Ernährung. Wer sich gesund ernährt, versorgt seinen Körper mit sämtlichen guten Nährstoffen, die uns lange fit halten und uns gut fühlen lassen. Besonders zur heutigen Zeit kommt einer gesunden Ernährungsweise viel […]

ANZEIGE – Wer viel Leistung im Berufsleben wie im Privatbereich erbringen muss, benötigt genügend Erholungsphasen und vor allem auch ausreichend Möglichkeiten, um den Energiehaushalt seines Körpers wieder auftanken zu können. Oftmals wacht man am Morgen schon völlig gerädert und müde auf und weiß eigentlich schon in diesem kurzen Moment, dass es lange braucht, bis man […]

ANZEIGE – Wir sind nicht die einzige Seite mit Vor- und Nachteilen zum Thema Vegetarier. Das wissen wir. Und das haben wir auch im Hinterkopf beim Schreiben dieses Artikels. Wir möchten es auf den Punkt bringen! Früher galt eines als sicher: Wer gesund und stark sein wollte, musste viel Fleisch essen. Das ist heute nicht […]

ANZEIGE – Der Sommer rückt in großen Schritten näher. Wer jetzt noch etwas für seine Bikinifigur tun möchte, sollte am besten sofort damit beginnen. Im Netz gibt es unzählige Diätpläne und Fitnessprogramme, die alle einen anhaltenden Erfolg versprechen. Doch gute Diätprogramme kosten nicht nur viel Geld, die verschiedenen Ernährungsformen sind nicht für jeden geeignet. Den […]

ANZEIGE – Wer ein wenig abnehmen möchte, steht heutzutage tatsächlich vor Wahl aus einem Dschungel an Erfolgs-versprechenden und verheißungsvollen Diäten auswählen zu können. Egal ob Kohlsuppen-Diät, Eiweißdiät, Palea-Diät oder andere moderne Diätkonzepte, die teilweise etwas exotisch anmuten. Welche ist die passende und richtige Diät für mich? Diese Frage stellt sich schließlich jeder zu Beginn. Fakt […]

ANZEIGE – Seinen Körper fit, jung und gesund zu halten ist das Ziel von sehr vielen Menschen. Dazu gehört es, dass man sich sehr bewusst mit der eigenen Lebensweise auseinandersetzt. So muss man sich dabei kritisch hinterfragen, ob der eigene Lebensstil wirklich positiv zum allgemeinen Wohlbefinden und Fitness beiträgt. Richtige oder falsche Ernährung spielen dabei […]

ANZEIGE – Trinken muss jeder Mensch. So ca. 1,5 Liter Flüssigkeit sollte man seinem erwachsenen Körper an Flüssigkeit pro Tag mindestens wieder zuführen. Schließlich besteht der menschlichen Körper zu einem sehr großen Teil aus Wasser. Ein Teil wird über die Nahrung aufgenommen, aber über den ganzen Tag verteilt sollte eben die fehlende zusätzliche Menge getrunken […]

ANZEIGE – In jeder Zeitschrift oder im TV finden sich im Frühjahr unzählige Diäten, die eine Traumfigur binnen weniger Wochen verheißen. Schließlich steht die Bikini-Saison bald bevor. Dass diese Diäten langfristige Erfolge versprechen, ist längst nicht geklärt. Schnell kehren Frauen, die ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften tragen, wieder in ihren gewohnten Alltag […]

ANZEIGE – Ein Standmixer ist ein universeller Küchenhelfer und sollte in keiner Küche fehlen. Neben leckeren Smoothies können so schnell und einfach auch verschiedene Saucen und Dipps, Mayonnaise oder auch Crushed Ice hergestellt werden. Jegliche Speisen können auch püriert werden. Worauf kommt es also bei einem Stabmixer an und was sollte man beim Kauf eines […]

ANZEIGE – Wer hat nicht schon einmal eine Diät gemacht, welche anfangs erfolgreich war und kurz darauf zeigte die Waage wieder die gleichen Kilos an, wie vor der mühsamen Diät? Um langfristig abzunehmen, die Gesundheit zu erhalten sowie ein großes Stück Lebensqualität zurückzuerobern, helfen hochkonzentrierte Wirkstoffkomplexe zur Unterstützung der Fettverbrennung, ausreichend Bewegung sowie eine überdachte […]

ANZEIGE – Fast jeder ist mit seinem Körper nicht zu 100 % zufrieden. Und nur selten führen Diäten oder aber die besten Vorsätze mehr Sport zu treiben zum Erfolg. Die lästigen überschüssigen Pfunde loszuwerden, gelingt am besten, wenn man mit Gleichgesinnten dagegen angeht. Gemeinsame Ziele und Probleme motivieren und bringen Erfolge, die man allein wahrscheinlich […]