So wird es was mit den guten Vorsätzen
Viele Menschen nutzen den Beginn des neuen Jahres und schmieden gute Vorsätze. Nicht selten dreht es sich dabei um die Themen Gesundheit, Abnehmen, Fitness und Wellness. Ob Sie nun 5 kg weniger auf die Waage bringen möchten, sich wöchentlich zweimal zum Joggen aufraffen oder endlich einen Yoga-Kurs besuchen wollen – gute Vorsätze sind lobenswert. Jedoch hapert es nicht selten an der Umsetzung. Häufigster Grund: zu hoch gesteckte Ziele, welche sich nicht mit dem Alltag vereinbaren lassen.
Realistische Vorsätze
Um nicht gleich in den ersten Tagen oder Wochen des neuen Jahres zu scheitern, ist es wichtig, seine guten Vorsätze realistisch zu gestalten. Schoko-Junkies werden ihren Süßigkeitenkonsum nicht von heute auf morgen gen Null runterschrauben. Aber nur noch drei Pralinen statt einer ganzen Packung wäre schon mal ein Anfang. Beruflich sehr eingespannten Menschen kann es nicht gelingen, sich viermal die Woche ins Fitnesscenter zu bewegen. Aber ein Termin ist sicher zu schaffen und die Freude groß, wenn man diesen über einen längeren Zeitraum hinweg auch einhält.
Verbündete suchen
Einzelkämpfer haben es schwer, das ist oftmals im Leben so. Suchen Sie sich doch Gleichgesinnte mit ähnlichen Zielen und verwirklichen Sie Ihre guten Vorsätze zusammen. Wenn sich dann der innere Schweinehund mal wieder zu Wort meldet, so haben Sie eine gute Unterstützung an Ihrer Seite. Motivation ist eben alles! Auch kann es hilfreich sein, möglichst vielen Menschen von Ihren Vorhaben zu erzählen. Diese werden Sie sicher regelmäßig an Ihre guten Vorsätze erinnern und nachfragen, wie denn der Stand der Dinge ist.
Beginnen Sie am besten noch heute mit einem gesünderen Lebensstil und tun Sie Ihrem Körper und Ihrer Seele etwas Gutes. Und sehen Sie das alles nur nicht zu verkrampft. Lachen macht glücklich und wirkt befreiend. Verbittertes Hinterherjagen unrealistischer Ziele hinterlässt dagegen nur Frust und führt zu schnellem Aufgeben.