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Fitness, Fitnessgeräte und Fitnesstraining

Fitness, Fitnessgeräte und Fitnesstraing

Der Begriff Fitness stammt aus dem Englischen (to fit) und bedeutet u.a.: tauglich, passend, fähig, geeignet oder bereit. Deshalb wird der Begriff „fit“ im Deutschen nicht nur im Hinblick auf die Gesundheit, sondern auch im nicht-sportlichen Bereich angewandt.

Als Fitness wird im Allgemeinen das körperliche und geistige Wohlbefinden bezeichnet, wobei zur körperlichen und geistigen Fitness weit mehr gehört als die regelmäßige sportliche Bewegung. Neben Bewegung gehören zum Thema Fitness auch die Themen Gesundheitsvorsorge und Ernährung.

Geht es um Fitnesstraining, so hat dies das Ziel, die motorische Fitness zu erhalten und zu verbessern. Seit der Sportgedanke gegen Ende des 19. Jahrhunderts einen immer breiteren Raum einnahm, etablierten sich Fitnessbewegungen und Sportvereine. In der neueren Zeit wurden immer mehr Fitnesscenter gegründet, in denen es möglich ist, unter der Anleitung professioneller Trainer seine Fitness zu erhalten oder zu verbessern. Dazu sind moderne Fitnesscenter mit verschiedenen Sportgeräten ausgestattet und bieten darüber hinaus zahlreiche Kurse wie Aerobic, Bauch-Beine-Po Training oder Spinning an.

Fitnesstraining ist also ein äußerst dehnbarer Begriff, zu dem verschiedene gesundheitsfördernde Maßnahmen im Sinne des Sportes zählen. So kann man prinzipiell eine gesunde sportliche Aktivität als Fitnesstraining bezeichnen, sei es das Fitnesstraining schon für die Kleinsten im Kindergarten oder das Fitnesstraining speziell für Senioren. Auch das Treppensteigen zählt im weitesten Sinne zum Fitnesstraining.

Handelt es sich um Fitnesstraining im Sinne eines sportlichen Ziels, geht es also um ein gezieltes Fitnesstraining, dann beinhaltet dieses Fitnessprogramm meist Ausdauer- und Konditionstraining, Krafttraining und Koordinationstraining.

Im Allgemeinen wird allerdings der Begriff Fitnesstraining als sogenanntes Modewort im Sinne der Aktivitäten im Freizeitsport benutzt, wobei er Aktivitäten und Bewegungen umfasst, die dazu dienen, die körperliche Leistungsfähigkeit sowie die persönliche Gesundheit zu erhalten oder zu verbessern. Abgegrenzt werden muss der Begriff vom Leistungssport, bei dem es vordergründig um das Erreichen eines sportlich festgelegten Zieles geht und von Krankengymnastik- und Rehabilitationsmaßnahmen, bei denen eingeschränkte Bewegungsfunktionen wieder hergestellt werden. Tags: Fitnessgeräte, Fitnesscenter